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국내 20~30대 비만 문제 원인부터 건강 관리까지DAILY 2025. 2. 4. 16:55
최근 통계에 따르면, 20~30대 청년층에서 비만 인구가 빠르게 늘고 있다고 해요.학업·직장·연애·사회생활 등으로 바쁜 시기인지라,식생활 관리나 운동 시간 확보가 어렵기 때문이죠.하지만 비만은 단순한 미용상의 문제를 넘어건강을 위협할 수 있는 심각한 질환으로도 이어질 수 있습니다.오늘은 국내 20~30대 비만 문제의 원인, 건강 위험도,그리고 해결방안에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 국내 20~30대 비만 증가 추세1) 왜 증가하고 있을까?불규칙한 식습관: 야근, 밤샘 공부, 야식 문화 등으로 인해늦은 밤 탄수화물·고칼로리 음식을 섭취하는 경우가 많습니다.과도한 스트레스: 취업·직장 생활에서 오는 스트레스가과식이나 폭식으로 이어질 수 있습니다.운동 부족: 사무직·인턴·아르바이트 등 장시간 앉아 있는 일..