PBLINK

오늘은 홈트레이닝을 시작하려는 분들을 위해,간단하면서도 효과적인 10분 운동 루틴과 준비물, 그리고 꿀팁을 알려드리려고 해요.현대인들은 업무와 일상에 치여 헬스장 갈 시간조차 부족하죠.그래도 포기하지 마세요! 집에서 매일 10분만 투자해도건강과 체력을 기를 수 있는 홈트 방법을 소개합니다.홈트레이닝의 장점1) 시간과 비용 절약헬스장이나 PT를 이용하면 이동 시간, 비용이 만만치 않습니다.홈트레이닝은 집에서 바로 시작할 수 있어시간과 교통비, 헬스장 이용료 등을 절약할 수 있죠.2) 편안하고 자유로운 환경타인 시선을 신경 쓰지 않아도 되고,좋아하는 음악을 틀거나 원하는 템포에 맞춰 운동 가능합니다.날씨가 좋지 않아도 언제든 실내에서 운동할 수 있어요.3) 꾸준한 습관 형성작은 루틴부터 시작해서 습관화시키면..