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요즘 세상은 각종 스트레스와 불안으로정신건강이 위협받는 일이 늘고 있죠.‘내가 너무 예민한 걸까?’ 싶다가도,마음 깊숙이 우울감, 불안이 쉽게 사라지지 않는 경우가 많습니다.오늘은 심리치료를 통해 마음의 짐을 덜고,좀 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있는 방법을 알려드리려 해요.심리상담이 처음이라 막연히 두렵거나 낯설게 느껴진다면,이 글을 통해 기초 정보를 익히고 가세요!심리치료란 무엇인가?마음의 문제도 ‘치료’가 필요하다심리치료는 우울증, 불안장애, 트라우마, 대인관계 문제 등정신적·정서적 어려움을 해소하고,자기 이해와 성장을 돕는 전문적인 치료 과정입니다.과거에는 정신과 진료나 심리상담을 '특별한 사람'만 받는 것처럼 생각했지만,현대 사회에서는 일상적인 마음건강 관리의 한 방법으로 인식이 바뀌고 있어..